VACU FIT

[martinka_87_87]

Hej.Slyszeliscie cos o VacuFit? chodzilam na to w pl a tutaj wiecie gdzie to jest?

[Flabieros]

wejdz na strone jakiegos spa tam chyba powinni miec takie maszyny :) malo pomocne ale mozliwe ze uda cie sie znalesc .
a tak miedzy wierszami to dziala ??

[martinka_87_87]

No szukalam i tylko 3 w calej Aglii znalazlam...lipa...;/
a dziala napewno. To jest jak bieznia albo steperek(sa dwa rodzaje) i nie dosc ze sie chudnie,to jeszcze cellulit znika i cialo jest jedrniejsze a w szybkim tempie. W pl taki jeden zabieg 15 min kosztuje 30-35 zl a wystarczy 10,chodz juz po 2 widac efekty. Bo w to angielskie vibra cos nie wierze do konca....;/

[Flabieros]

faktycznie jedyne co mi pokazalo to grupon w northampton ciezko znalesc popytam u mnie na gymie w przyszlym tygodniu i dam ci znac moze ktos bedzie wiedzial :)
a pytalem czy dziala bo moja byla chodzila ale efektow nie bylo widac XD

[martinka_87_87]

ok dzieki;) no dziwne bo kto na to chodzil kogo znam to zadowolony;)

[Flabieros]

moze to kwestia dostosowanej diety rowniez , robilas cos po za tym jakies bieganie cwiczenia ??

[martinka_87_87]

tak,biegalam i jezdzilam na rowerku stacjonarnym. No i uwazalam co jem. Ale mimo wszystko jesli zdrowo sie odzywiamy i do tego cwiczenia na vacu fit to wystarczy, bo na tym sie cwiczy:) wiec dieta i cwiczenia sa;)

[Flabieros]

wiem jak to dziala mniej wiecej nie korzystalem oczywiscie :) jestem zwolennikiem hmm jak to nazwac na "sucho" :) i tez jakos przynosi efekty :) 10 cm w tali przez ponad miesiac :) :D nie gubiac przy tym wagi :D jezeli juz tak moge sie pochwalic hihi

[martinka_87_87]

oooo a to ladnie;) ile razy w tyg cwiczysz? i jak czesto? ja zrobilam oststniego calego weiderka i miesnie brzucha fajnie sie uwidocznily,a przy tym troche cm poszlo...ale jakos mi malo i probuje cos wiecej robic...;)

[Flabieros]

ostatnio przerwe zrobilem juz jakies 1,5 tyg od cwiczen silowych i aerobowch (tylko trening fighterski 2 razy w tygodniu ) a tak to prawie co dzien trening silowy + 35 min bieg (czasami godzinny) + treningi fighterskie na gymie / zmienilem diete troche , i zaczelem liczyc kalorie


a co do 6 wiedera jakos nie jestem przekonany , robie typowe crunche i unoszenie nog bez opuszczania na ziemie i dziala fakt ciezko sie podniesc z ziemi po tym jak trzasne serie ale warto :D

[martinka_87_87]

no to podziwiam...:) grunt to liczy sie systematycznosc;)

[Flabieros]

nie ma czego podziwiac :) dziekuje :) i tak systematycznosc to podstawa w parze z motywacja ktorej czasem niestety brak ale jak to mowia
kiedy masz isc na trening - biegnij
jak ci sie nie chce isc na trening - biegnij dwa razy szybciej :)

pytalem dzis na gymie , nawet nie wiedzieli co to jest moze tu czegos takiego nie uzywaja ??

[martinka_87_87]

Musze zapamietac,przyda sie do motywacji;)

A no dziwne ze nic niewiedza....niewiedza co dobre.
No ale trudno,trzeba bedzie sobie jakos inaczej poradzic;)

[Flabieros]

Jestesmy Polakami :D zawsze znajdziemy sposob !! XD pozdrawiam